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Apoio à família

Apoio à família

O apoio da família muitas vezes pode ajudar a melhorar a saúde de toda a família, assim, eliminar os maus hábitos alimentares e sobrepeso. A dieta da família deve incluir alimentos integrais, como grãos integrais são mais nutritivos e saudáveis.

As crianças geralmente não gostam de comer legumes e frutas. Uma dieta familiar saudável deve incluir sempre bem-balanceada legumes e frutas, pois esses alimentos contêm muita fibra, vitaminas e minerais.

Atividades familiares podem ajudar as crianças a participar mais exercício físico. Se as crianças podem participar em actividades organizadas, como a equipe de esportes ou jogos, eles vão se tornar mais ativo e, assim, reduzir a ver televisão ou jogar jogos digitais.