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Sobremesa de baixa caloria

Sobremesa de baixa caloria

Batata doce contém beta-caroteno ricos em antioxidantes. O betacaroteno é convertido em vitamina A, ajudando a retardar o envelhecimento e reduzir alguns riscos de cancro. As batatas doces também tem muita fibra, vitaminas B-6, C e E, folato e potássio. As batatas doces são livres de gordura e contêm menos calorias.

Feijão vermelho contêm ferro, magnésio, potássio, fósforo, cobre, tiamina e fitonutrientes. Suas proteínas e fibras são de baixa gordura e baixo teor calórico. Fitonutrientes, também conhecido como compostos de plantas, muitas vezes podem ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e outras doenças crônicas. Feijão vermelho geralmente têm dois tipos - uma pequena feijão vermelho escuro e feijão vermelho.