ГлавнаяСодержаниеиндекс

Язык

Активизации обмена веществ

Активизации обмена веществ

После 40 лет уровень обмена веществ у человека постепенно замедляются. Но есть много способов увеличить ваш метаболизм. Стимулирование обмена веществ, часто может помочь сжигают калории, улучшить общее состояние здоровья и, следовательно, замедляет процесс старения.

Силовые тренировки могут помочь растут мышцы, и тем самым поднять ваш метаболизм. Аэробные упражнения, особенно высокой интенсивности тренировки, может также помочь увеличить ваш метаболизм. Поскольку человеческий организм использует воду, чтобы сжечь калории, пить больше воды, может помочь предотвратить обезвоживание и поддерживать ваш метаболизм. Хотя нужно придерживаться сбалансированной диеты, питаясь более богатых белком продуктов (таких как мясо и рыба), может также помочь увеличить ваш метаболизм.