ГлавнаяСодержаниеиндекс

Язык

Грецкие орехи и здоровье

Грецкие орехи и здоровье

Некоторые исследования показывают, что грецкие орехи могут существенно уменьшить содержание холестерина в крови. Грецкие орехи содержат богатый полиненасыщенными жирными кислотами. Грецкие орехи также могут помочь сохранить здоровыми сосуды и упругой. Миндаль и другие орехи, а также, как представляется, подобный эффект. Рестораны миндаль, фундук, арахис, пекан, фисташки и грецкие орехи, может снизить риск сердечных заболеваний. Тем не менее, все орехи содержат высокий калорий. Рестораны слишком много орехов может также привести к избыточному весу.

Некоторые продукты (например, маргарин, апельсиновый сок, йогурт), могут содержать стероиды укрепленных завода. Эти растительные стероиды могут помочь блокировать поглощение холестерина, но они не нарушают витаминов поглощения.