ГлавнаяСодержаниеиндекс

Язык

Здоровое питание

Здоровое питание

При выборе здоровой пищи, следующие элементы должны быть рассмотрены: антиоксиданты, растительных волокон, витаминов, низким содержанием жиров и низкой калорийностью. Здоровая пища должна содержать обильной клетчатки, витаминов, минералов и других питательных веществ. Phytonutrient уровне должна быть высокой. Антиоксидантная соединений, таких как витамины А и Е, или бета-каротин, также должны быть богатыми. Калория плотности должен быть низким, это поможет сократить общее количество калорий.

Вы должны также сосредоточить внимание на низкое содержание жиров и низкой калорийностью, потому что низкое содержание жиров и низкой калорийностью может помочь сохранить здоровый вес тела, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшить общее состояние здоровья.