ГлавнаяСодержаниеиндекс

Язык

Менопауза похудения

Менопауза похудения

После менопаузы, избыточный вес часто являются причиной серьезных проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца и некоторых диабетом. Увеличение веса также может увеличить риск рака груди.

Для того, чтобы получить обратную менопаузы вес, вам необходимо сохранить здоровое питание и, самое главное, повышения физической активности. Аэробные упражнения можно увеличить ваш метаболизм, а также может помочь вам сжигать жир. Силовые тренировки могут также рассматриваться, как это может увеличить мышечную массу и укрепить ваши кости. Другие виды деятельности, такие, как долгие прогулки, танцы, садоводство, также может быть полезно.

Потому что ваш метаболизм замедляется, вам следует избегать высоких содержанием жира.