ГлавнаяСодержаниеиндекс

Язык

Диверсифицированной приготовления

Диверсифицированной приготовления

Много орехов и семян часто здорового образа жизни, такие, как миндаль, орехи, чечевица и семян подсолнечника. Когда вы выбираете орехов, нужно искать несоленое или низкой разновидности соли. Вы должны также включить цельного зерна и низким содержанием жира хлеб, крупы, риса и т.д..

Вы должны добавить мясо, птица и рыба, если это возможно, всегда выбирают постное мясо, например, свиная вырезка, говяжье филе без кожи или курица. Некоторые жирозаменителей также может рассматриваться, например, низкое содержание жиров маргарин, яблочного пюре бананов, тыквы и обезжиренного молока.

Что касается приправ и перевязочные материалы, вы должны выбрать низким содержанием жира перевязочные салаты, приправы, приправленный уксусом и оливковым маслом.