ГлавнаяСодержаниеиндекс

Язык

Брокколи и шпината

Брокколи и шпината

Брокколи содержит кальций, фолиевая кислота, калий, клетчатка и фитонутриентов. Фитонутриенты может помочь предотвратить болезнь сердца, диабет или другие хронические заболевания. Брокколи содержит богатые витаминами А и С, а те, витамины могут защитить клетки организма. Брокколи также содержит фолиевую кислоту, которая может помочь женщинам сохранить нормальную мышечную ткань.

Шпинат содержит много витаминов А, витамин С и фолиевой кислоты. Она также обеспечивает витамин В6, рибофлавин, кальция, магния и железа. Шпинат имеет растительными компонентами, также известный как фитонутриентов, они часто могут улучшить вашу иммунную систему, сохраняя кожу здоровой. Шпинат может также помочь контролировать некоторые виды рака.