ГлавнаяСодержаниеиндекс

Язык

Свежие овощи

Свежие овощи

Рестораны, свежие овощи всегда здоровый выбор, потому что овощи содержат много витаминов, минералов и других питательных веществ. В качестве альтернативы, пить овощные соки могут быть очень полезны. Томатный сок содержит ликопен. Как антиоксидант, ликопен, часто может сократить инфарктов и некоторых видов рака. Однако, некоторые овощи и томатный сок может содержать высокий натрия. Вам нужно будет выбрать низкой натрия растительных соков.

Зародыши пшеницы содержат высококонцентрированных питательных веществ - тиамин, ниацин, рибофлавин, витамины Е, фолиевой кислоты, фосфора, магния, калия, цинка и железа. Зародыши пшеницы также содержит много белка и клетчатки, что делает его здоровым выбором.