ГлавнаяСодержаниеиндекс

Язык

Низким содержанием жира приготовления

Низким содержанием жира приготовления

Здоровая диета сосредоточена на нежирного белка и ненасыщенных жиров, так как эти белки и жиры могут помочь снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердца. Рыба, птица и обезжиренные молочные продукты зачастую содержат нежирного белка. Оливкового масла, авокадо и орехи правило, имеют богатую ненасыщенные жиры.

Если возможно, вы всегда должны выбрать свежие продукты. Если Вам необходимо купить удобства или замороженные продукты, вы должны выбирать с низким содержанием натрия и низким содержанием жира.

Некоторые cookwares может быть очень полезна, например, nonstick посуды. Nonstick посуда (например, жесткий анодированного алюминия или посуда чугун) могут помочь сократить использование растительного масла.