ГлавнаяСодержаниеиндекс

Язык

Похудение закуски

Похудение закуски

Если у вас есть для потери веса план, вы можете выбрать несколько здоровые закуски к дополнением необходимых питательных веществ. Некоторые здоровые закуски, при правильном использовании может утолить голод и обеспечить необходимые питательные вещества. Фрукты и овощи содержат меньше жиров и меньше калорий, они также обеспечивают витаминов, клетчатки, минералов и других питательных веществ. Цельного зерна закуски богаты клетчаткой и сложными углеводами.

Орехи могут предоставить богатые белком и мононенасыщенные жиры, но они также содержат высокий калорий. Таким образом, небольшое количество орехов должно быть хорошим выбором. Некоторые страны с низким содержанием жира молочные продукты (например, сыр и йогурт) обеспечивает кальций, белки, витамины и минералы.