ГлавнаяСодержаниеиндекс

Язык

Тренировки и диета

Тренировки и диета

Рестораны здоровой диеты и физических упражнений поддержание являются важными. Если вы едите слишком много, вам следует избегать физических нагрузок. В противном случае, мышцы и пищеварительный тракт конкурируют за питательные вещества, вызывающие расстройство желудка, спазмы и диарею. После окончания тренировки, обязательно что-нибудь съесть. Вы мышц необходимо восстановить и заменить их гликогена.

Однако, когда вы голодны, вам также следует избегать физических упражнений, поскольку низкий уровень сахара в крови может сделать вас чувствовать себя слабым, слабым или уставшим. Каждое утро, уровень сахара в крови может быть низкой. Если вы не едите на завтрак, и начать физические упражнения, вы можете чувствовать себя некомфортно.