ГлавнаяСодержаниеиндекс

Язык

Здоровые рецепты

Здоровые рецепты

Для многих рецептов питания, вы можете уменьшить жира, сахара и натрия, чтобы сделать пищу более здоровой. За счет уменьшения жира и сахара, можно сократить калории. За счет уменьшения соли, вы сможете снизить натрия.

Здоровый замен могут быть использованы в целях уменьшения жира, калорий и натрия. Например, из цельной пшеницы продукты питания, как правило, больше клетчатки и меньше калорий, тогда как обезжиренное молоко содержит меньше калорий. Следующие приправы содержат высокие калорий, жиров, сахара и натрия: огурцы, оливки, масло, желе и горчицей. Здоровый замен должны быть направлены на низкой жирности, так как едят низким содержанием жира может помочь вам поддерживать здоровый вес.