HemsidaInnehållIndex

Språk

Tonåring livsstil

Tonåring livsstil

Om en hel familj antar en hälsosam livsstil, kommer tonåringar lära lätt att följa. Föräldrarna bör uppmuntra alla att äta mer hälsosam mat (t.ex. grönsaker, frukt, hel-livsmedel vete, havregryn, etc.), samt deltar även regelbunden fysisk träning. Hälsosam familjens livsstil bör även omfatta frisk underhållning tid. Family entertainment bör vara lagom - alltför tittar på TV eller spela digitala spel bör begränsas.

När i skolan, bör tonåringar undvika ohälsosamma livsmedel. Föräldrar kan hjälpa dem att välja hälsosam mat och snacks. Om möjligt bör de undvika fettrik snabbmat och söta drycker.