HemsidaInnehållIndex

Språk

Tonåring diet

Tonåring diet

En näringsrik frukost är alltid viktigt, eftersom det hjälper tonåringar öka sin ämnesomsättning. Föräldrar bör bidra till att uppmuntra sina tonåringar att äta hög-fiber spannmåls-och hel-mat vete. Föräldrarna bör också uppmuntra sina tonåringar att äta hälsosamt mellanmål (speciellt under skoltid). Tonåringar bör också lära sig att äta långsamt och undvika att äta för mycket. När i skolan, bör de undvika alltid kaloririk snabbmat.

Vissa läsk och fruktjuicer kan inte vara bra, eftersom de innehåller höga kalorier. Föräldrar ska utbilda och uppmuntra sina tonåringar att dricka mycket vatten, och om möjligt, undvika sockrade drycker.