HemsidaInnehållIndex

Språk

Nyttiga snacks

Nyttiga snacks

Forskning visar att ett hälsosamt mellanmål normalt innehåller 100 kalorier. Mat etikett visar ofta sina kalorier och näringsämnen. Nyttiga snacks kan bidra till en sund kroppsvikt, men alltför äta mellanmål kan också leda till övervikt.

På grund av upptagen livsstil, kan människor har svårt att upprätthålla en hälsosam diet. Många människor ofta förlitar sig på att äta mellanmål, men de flesta snacks ofta inte innehåller tillräckligt med näring, eller lite godis innehåller ohälsosamt fett. Vissa snacks är friskare, eftersom de innehåller mindre fett och mindre kalorier. Fullkornsris snacks, frukt och grönsaker är naturligtvis bättre val.