HemsidaInnehållIndex

Språk

Diet planering

Diet planering

Hälsosam kost innebär diet planering. Detaljerad veckoplanering kommer att behövas för att ta reda på vissa menyalternativ. En bra vecka diet plan bör omfatta alla nödvändiga näringsämnen, nya recept och favoritrecept, bör den även innehålla uppgifter om frukostar, luncher och middagar. Om du kan planera i förväg, kommer du att kunna upprätthålla en hälsosam diet, och du kan också spara pengar.

När du har ställt upp en vecka plan, måste du hålla dig till din plan. Du måste också vara flexibla, så att du kan klara av alla ändringar. Du bör ofta med några nya recept, så att kosten blir mer intressant.