HemsidaInnehållIndex

Språk

Broccoli och spenat

Broccoli och spenat

Broccoli innehåller kalcium, folat, kalium, fiber och fytonäringsämnen. Fytonäringsämnen kan hjälpa till att förebygga hjärtsjukdom, diabetes eller andra kroniska sjukdomar. Broccoli innehåller rik vitamin A och C, och dessa vitaminer kan skydda kroppens celler. Broccoli innehåller också folsyra, som kan hjälpa kvinnor att upprätthålla normal muskelvävnad.

Spenat innehåller mycket vitamin A, vitamin C och folat. Det ger också Vitamin B-6, riboflavin, kalcium, magnesium och järn. Spenat har växt föreningar, även känd som fytonäringsämnen, de kan ofta förbättra immunförsvaret, hålla huden frisk. Spenat kan också hjälpa till att kontrollera vissa cancerformer.