HemsidaInnehållIndex

Språk

Matlagningstekniker

Matlagningstekniker

Vissa grundläggande matlagning tekniker kan användas i hälsosam matlagning. Genom att använda dessa hälsosam matlagning teknik kan du minska effektivt fett och kalorier, men du kan fortfarande behålla näringsämnen.

Bakning är en av hälsosam matlagning tekniker. Du kan baka magert kött, fågel, skaldjur, grönsaker och frukter, osv. Bräsera är en hälsosam matlagning teknik.

Grillning och gassande kan användas för att avsevärt minska mat fett. Rostning kan också användas för att rinna ut mat fett. Du kan steka fisk och skaldjur, kött, fågel, men du måste veta att, rostning tenderar att göra mat för att torka ut. Ångande och rör-stekning är också bra matlagningstekniker.