HemsidaInnehållIndex

Språk

Färska grönsaker

Färska grönsaker

Äta färska grönsaker är alltid en frisk val, eftersom grönsaker innehåller många vitaminer, mineraler och andra näringsämnen. Som ett alternativ kan dricka grönsaksjuicer vara till stor hjälp. Tomatjuice innehåller lykopen. Som en antioxidant, kan lykopen minskar ofta hjärtinfarkt och vissa cancertyper. Men vissa grönsaker och juice tomat innehåller höga natrium. Du måste välja låg safter natrium grönsaker.

Vetegroddar innehåller mycket koncentrerade näringsämnen - tiamin, niacin, riboflavin, vitamin E, folat, fosfor, magnesium, kalium, zink och järn. Vetegroddar innehåller också mycket protein och fiber, vilket gör det ett sunt val.