HemsidaInnehållIndex

Språk

Viktminskning kunskap

Viktminskning kunskap

Viktminskning kräver minska kalorier och kalorier borde vara huvudmålet. Med hjälp av rätt kost och aktiv träning kan bidra till en effektiv viktminskning. Nyckeln är att skapa en hälsosam kost och ägna sig åt fysisk aktivitet. En bra kost och fysisk aktivitet kan hjälpa dig att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt.

Äta en sundare kost kan minska kaloriintag och ökad fysisk aktivitet kan bidra till att bränna extra kalorier. För att nå din viktminskning mål, du behöver långsiktig planering och engagemang. Du behöver vilja och mod att möta alla utmaningar. Familjens stöd är mycket viktigt, speciellt om du har andra hälsoproblem.