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饮食习惯

饮食习惯

孩子往往有不健康的饮食习惯。对于许多青少年,不吃早餐是一种常见的习惯。但是,早餐是最重要的一餐,因为早餐能促进儿童的新陈代谢,使他充满活力。

吃高脂肪,高热量零食是另一种常见的习惯。这个习惯是非常不健康的,因为高脂肪,高热量的食物往往会导致儿童肥胖,你的孩子仍然缺乏其他营养物质。

儿童往往喜欢含糖饮料。但是,含糖饮料是不健康的,应该避免。为了防止这种不健康的习惯,家长应该鼓励子女喝水或果汁。