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女性腹部脂肪

女性腹部脂肪

随着年龄的增长,特别是妇女更年期后,妇女的新陈代谢减慢,导致腹部脂肪过多。过多的腹部脂肪是不健康的,因为它增加各种健康风险,如心血管疾病,糖尿病和一些癌症。

有很多方法来测量腰围尺寸。一些研究表明,如果女性的腰围超过33英寸,她可能有不健康的腹部脂肪。但是,吃健康饮食和做体育锻炼可以帮助你阻止腹部脂肪过多。经常腹部练习,如果运用得当,常常可以有助于加强腹肌,减少腹部脂肪。