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男性肥胖

男性肥胖

在老化过程中,你会逐渐失去肌肉,尤其是当你不锻炼身体。由于肌肉损失,你的身体减慢燃烧卡路里,你就会增加体重。

一些研究显示,基因也可能导致超重和过多的腹部脂肪。但是,对于大多数男性,不健康的生活方式可能是造成肥胖的主要原因。过量饮酒能增加腹部脂肪。饮酒要适度,因为这将帮助你避免增加额外的卡路里。

健康的生活方式,如健康的饮食习惯和定期身体活动,往往可以帮助维持健康的体重。