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减肥方法

减肥方法

结合健康饮食和身体活动是最好的减肥方法。健康的饮食可以帮助你达到健康的体重。规律的体力活动可以帮助你消耗额外的热量。

有些人还使用其他方法来实现快速减肥(如减肥药和减肥手术)。然而,减肥药或手术可能不适合所有人。事实上,许多医生不建议使用这些方法,除非患者的超重造成严重的健康问题。如果你决定使用减肥药或手术,你应该咨询你的医生,并调查潜在的风险。