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热量限制法

热量限制法

为了保持正常体重,你需要足够的维生素和其他营养成分。但是你需要限制过多的热量。如果你能摄入较少的卡路里,仍然获得足够的维生素和其它营养物质,你将能够保持健康的体重。

适当的热量限制可能有助于控制你的体重,但获得足够的维生素和营养也非常重要。热量限制可能帮助一个超重的人达到健康的体重,并可能减缓衰老过程。但这种方法并不一定延长人的生命,而且可能不安全。