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兒童運動

兒童運動

兒童和青少年應定期進行身體活動,因為體力活動往往可以預防冠心病。

增加體力活動可以降低心血管疾病的危險,從而可提高壽命。體力活動也有利於整個身體,心理和社會形象,因為它控制體重,減少各種健康問題,提高自尊。

通過減少一些娛樂時間(如看電視或玩電子遊戲),家長應該鼓勵子女參加規律的體力活動。家長應成為良好的榜樣,樹立積極的家庭生活方式。