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女性腹部脂肪

女性腹部脂肪

隨著女性年齡的增長,特別是絕經後婦女的新陳代謝減慢,導致腹部脂肪過多。過多的腹部脂肪是不健康的,因為它增加各種健康風險,如心血管疾病,糖尿病和某些癌症。

有很多方法來測量腰圍尺寸。一些研究表明,如果女性的腰圍超過 33英寸,她可能有不健康的腹部脂肪。但是,吃健康飲食和做體育鍛煉可以幫助你阻止腹部脂肪過多。經常腹部練習,如果運用得當,常常可以有助於加強腹肌,減少腹部脂肪。