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男性肥胖

男性肥胖

在老化過程中,你會逐漸失去肌肉,尤其是當你不鍛煉身體。由於肌肉損失,你的身體減慢燃燒卡路里,你就會增加體重。

一些研究顯示,基因也可能導致超重和過多的腹部脂肪。但是,對於大多數男性,不健康的生活方式可能是造成肥胖的主要原因。過量飲酒能增加腹部脂肪。飲酒要適度,因為這將幫助你避免增加額外的卡路里。

健康的生活方式,如健康的飲食習慣和定期身體活動,常常可以幫助維持健康的體重。