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新鮮蔬菜

新鮮蔬菜

吃新鮮蔬菜始終是健康的選擇,因為蔬菜中含有多種維生素,礦物質和其他營養物質。作為替代方案,飲用蔬菜汁可以是非常有益的。番茄汁含有番茄紅素。作為一種抗氧化劑番茄紅素通常可以降低心髒病和某些癌症。然而,一些蔬菜和番茄汁,可能含有大量的鈉。你需要選擇低鈉蔬菜汁。

小麥胚芽含有高濃度營養物質 - 維生素 B1,菸鹼酸,核黃素,維生素 E,葉酸,磷,鎂,鉀,鋅和鐵。小麥胚芽還含有豐富的蛋白質和纖維,使其成為一個健康的選擇。