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熱量限制法

熱量限制法

為了保持正常體重,你需要足夠的維生素和其他營養成分。但是你需要限制過多的熱量。如果你能攝入較少的卡路里,仍然獲得足夠的維生素和其它營養物質,你將能夠保持健康的體重。

適當的熱量限制可能有助於控制你的體重,但獲得足夠的維生素和營養也非常重要。熱量限制可能幫助一個超重的人達到健康的體重,並可能減緩衰老過程。但這種方法並不一定延長人的生命,而且可能不安全。