info-dieta.com
InhoudIndex

Taal

Volkorengranen

Volkorengranen

Menselijk lichaam moet koolhydraten om te zetten in glucose. Hele korrels zijn rijk aan koolhydraten, die een belangrijke voedings-bron. Hele korrels bevatten ook veel vezels, vitaminen en mineralen (zoals riboflavine, thiamine, niacine, fosfor, magnesium, selenium, ijzer en zink). Deze voedingsstoffen kunnen helpen om de bloeddruk te verlagen en de gezondheid van het hart te verbeteren. Hele korrels leveren ook B-vitamines en ijzer, evenals andere nuttige fytonutriënten. Uw dieet kan toevoegen volkoren voedingsmiddelen, zoals high-fiber granen.

Lijnzaadolie kan ook een gezonde keuze, helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verminderen, want deze bevat vezelrijk en omega-3 vetzuren.

Oogzorg - Scheelzien
Botten en gewrichten - Glenoid labrum letsel