info-dieta.com
InhoudIndex

Taal

Groente en fruit

Groente en fruit

Eet meer groenten en fruit is altijd gezond. Groenten en fruit bevatten rijk aan vitaminen, oplosbare vezels en mineralen, maar ze hebben weinig calorieën. Oplosbare vezels verminderen kan helpen uw cholesterol en hart-en vaatziekten te verminderen risico. Het onderhouden van een gezond dieet, kunt u groenten gebruiken (zoals broccoli, wortelen en bloemkool, enz.) als het belangrijkste ingrediënt of snacks. Vruchten (zoals appels, druiven en bananen, enz.) kunnen ook worden gebruikt als het belangrijkste ingrediënt of snacks.

Indien mogelijk moet uw dagelijkse recepten omvatten verschillende kleuren groenten en fruit. Zo kunt u eet spinazie, gele maïs, paarse pruimen, zoete aardappelen, zwarte bonen, watermeloen, en witte uien.

Tarot informatie  - Vijf van kelken
Bijbel wijsheid - Rechtschapen mond