info-dieta.com
InhoudIndex

Taal

Zout vermindering

Zout vermindering

Eten van te veel zout kan leiden tot hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten verhogen risico. Het onderhouden van een gezond dieet, moet je verminderen zout. Onderzoek blijkt dat de inname van natrium per dag mag niet meer dan 2300 milligram (ongeveer een theelepel). Hoewel het menselijk lichaam goed zoutinname, overtollige zout consumptie behoeften moet worden vermeden.

Te veel zout kan ook leiden tot duizeligheid, spierkrampen, of zelfs neurologische problemen. Studies tonen ook aan dat, kan overmatige zoutinname te verhogen beroerte risico's, of dat sommige cardiovasculaire ziekten. Sommige ingeblikt of bewerkte voedingsmiddelen bevatten hoge natrium, dus je moet eten etiketten aandachtig te lezen.

Huidverzorging - Gezonde voeding
Haarverzorging - Zwangerschap haarverzorging