info-dieta.com
InhoudIndex

Taal

Ongezonde vetten

Ongezonde vetten

Met het oog op lagere ongezond cholesterolgehalte, de eerste stap is om uit te vinden hoog cholesterol levensmiddelen. U moet richten op verzadigde vetten en transvetten. Verzadigde vetten verhogen uw totaal cholesterol. Transvetten kunnen verhogen ongezonde low-density lipoprotein.

Vlees en sommige koken oliën bevatten verzadigde vetten. koekjes en gebak bevatten deze normalerwijze ook transvetten. Het onderhouden van een gezonde voeding, moet u verzadigde vetten te verminderen en proberen om transvetten te vermijden.

Olijfolie bevat veel antioxidanten, die een lagere low-density lipoprotein cholesterol. Sommige onderzoek blijkt dat, extra vergine olijfolie, bevat meer gezonde antioxidanten.

Huidverzorging - De huid tegen zonnebrand
Haarverzorging - Gemengde haartype