info-dieta.com
InhoudIndex

Taal

Menopauze weight-loss

Menopauze weight-loss

Na de menopauze, gewichtstoename veroorzaken vaak ernstige gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten en sommige diabetes. Gewichtstoename kan ook verhogen het risico op borstkanker.

Om omgekeerde menopauze gewichtstoename, moet je gezond eten houden en, belangrijker nog, verhoging van fysieke activiteit. Aerobic oefening kunnen stimuleren uw stofwisseling en kunnen u ook helpen verbranden van vet. Strength training kan ook worden beschouwd, aangezien het de spiermassa kan verhogen en versterken je botten. Andere activiteiten, zoals lange wandelingen, dansen en tuinieren, kan ook nuttig zijn.

Omdat je metabolisme vertraagt, moet u voorkomen vetrijke voedingsmiddelen.

Oogzorg - Kamerwater
Botten en gewrichten - Heup artrose