info-dieta.com
InhoudIndex

Taal

Vers koken

Vers koken

Vergeleken met bewerkte voedingsmiddelen, moet vers voedsel beter keuzes, omdat ze minder natrium en vet bevatten. Verse levensmiddelen ook vaak meer vitaminen, mineralen, vezels en smaken.

Indien mogelijk, moet u kiezen voor diverse verse vruchten: zoals appels, sinaasappelen, bananen, abrikozen en bessen. U kunt ook een laag suiker ingevroren of ingeblikt fruit.

Zoals voor verse groenten, tomaten, broccoli, wortelen en spinazie zijn vaak goede keuzes. U kunt ook een laag natrium diepgevroren of ingeblikte groenten (zoals tomaat of plantaardige soepen).

Zuivelproducten worden laag-vet of vet-vrij, zoals verlaagd vetgehalte van melk, yoghurt, karnemelk en kaas.

Tarot informatie  - Zeven van toverstaf
Bijbel wijsheid - Menselijke ziel