info-dieta.com
InhoudIndex

Taal

Amandelen en zalm

Amandelen en zalm

Amandelen bevatten vezel, riboflavine, magnesium, ijzer en calcium. Vergeleken met andere noten, amandelen veel meer calcium. Eten sommige amandelen (ongeveer 20 per dag), eigenlijk een aanvulling kunnen zijn sommige vitamine E. Amandelen kunnen ook plantaardige eiwitten. Aangezien amandel vet is enkelvoudig onverzadigde vet, kan het helpen cholesterolverlagers niveaus.

Zalm bevat rijk aan omega-3 vetzuren. Omega-3 kan de vorming van bloedstolsels voorkomen en te verminderen hartaanval risico. Omega-3 kan vaak voorkomen onregelmatige hartslag, daling triglyceride niveaus en afname slagader-verstoppingen plaques. Zalm bevat ook rijk aan eiwit, maar het verzadigd vet en cholesterol laag is.

Huidverzorging - Huid hydraterende
Haarverzorging - Haar serum