info-dieta.com
InnholdHovedsiden

Språk

Hele korn

Hele korn

Menneskekroppen trenger å konvertere karbohydrater til glukose. Hele korn har rike karbohydrater, som er en viktig næring kilde. Hele korn inneholder også mye fiber, vitaminer og mineraler (som riboflavin, Thiamin, niacin, fosfor, magnesium, selen, jern og sink). Disse næringsstoffene kan bidra til å redusere blodtrykket og øke hjertesykdommer. Helkorn leverer også B-vitaminer og jern, samt andre nyttige phytonutrienter. Ditt kosthold kan legge hel-hvete matvarer, for eksempel høy fiber korn.

Linfrø kan også være et sunt valg, hjelper det å redusere kolesterolet fordi det inneholder høyt fiber og omega-3 fettsyrer.

Tarot informasjon  - Hierophant
Bible visdom - Profetiske tegn