info-dieta.com
InnholdHovedsiden

Språk

Tenåring kosthold

Tenåring kosthold

En næringsrik frokost er alltid viktig, fordi det hjelper tenåringer forsterke deres metabolisme. Foreldre bør hjelpe oppmuntre sine tenåringer til å spise høy fiber korn og hel-hvete matvarer. Foreldre bør også oppfordre sine tenåringer til å spise sunt snacks (spesielt i skoletiden). Tenåringer bør også lære å spise sakte og unngå overspising. Når i skolen, bør de alltid unngå høyt kaloriinnhold rask mat.

Noen drikker brus og fruktjuice er kanskje ikke sunt, fordi de inneholder høye kalorier. Foreldre bør utdanne og oppfordre sine tenåringer å drikke mye vann, og om mulig, unngå sukkerholdige drikker.

Optiker - Sentrale seriøst retinopati
Bein og ledd - Hamstring skade