info-dieta.com
InnholdHovedsiden

Språk

Nøtter og helse

Nøtter og helse

Nuts (for eksempel mandler, valnøtter og hasselnøtter, pekannøtter, etc.), inneholder fettsyrer og andre næringsstoffer, kan bidra til å forbedre hjertesykdommer. Nøtter er gunstig fordi de kan redusere (low-density lipoprotein) kolesterol. Low-density lipoprotein kolesterol fører ofte hjertesykdommer. Spise nøtter kan redusere risikoen for blodpropp, og kan også forbedre arterie helse.

Nøtter inneholder mange sunne fettstoffer, og spise nøtter kan bidra til å redusere hjertesykdommer risiko. Hvis du trenger å unngå mettet fett matvarer (for eksempel kjøtt, egg og melkeprodukter), nøtter kan være en god erstatning. Nøtter har også høy kalorier. Derfor spiser nøtter bør være i moderasjon.

Hudpleie - Neglepleie
Hårpleie - Fine-hår