info-dieta.com
InnholdHovedsiden

Språk

Postnatal kosthold

Postnatal kosthold

Under graviditet, kvinner ofte endre sine spise stiler å støtte fosteret vekst. Postnatal ernæring er ofte viktig, spesielt for ammende kvinner. Men dersom det ikke håndteres riktig, kan postnatal kroppsvekt lett øke.

For å hindre postnatal vektøkning, bør du fokusere på grønnsaker, frukt og hele korn-mat. Du bør også unngå eller begrense høy fett og høy-kalori mat.

Riktig postnatal trening er også viktig, fordi det hjelper kvinner gjenopprette og opprettholde en sunn kroppsvekt. Men først bør du konsultere legen din, og se om du kan begynne en postnatal trening.

Tarot informasjon  - Knekt av sverd
Bible visdom - Guddommelig profeti