info-dieta.com
InnholdHovedsiden

Språk

Menopause vekt-tap

Menopause vekt-tap

Etter overgangsalderen, vektøkning ofte føre til alvorlige helseproblemer som høyt blodtrykk, hjertesykdom og enkelte diabetes. Vektøkning kan også øke risiko for brystkreft.

For å reversere overgangsalder vektøkning, må du holde sunn mat og, aller viktigst, økt fysisk aktivitet. Aerobic trening kan øke metabolismen og kan også hjelpe deg å forbrenne fett. Styrketrening kan også vurderes, da det kan øke muskelmasse og styrke din bein. Andre aktiviteter, som lange turer, dans og hagearbeid, kan også være nyttig.

Fordi stoffskiftet bremser ned, bør du unngå høy fett mat.

Tarot informasjon  - Knekt av tryllestaver
Bible visdom - Menneskets sjel