info-dieta.com
InnholdHovedsiden

Språk

Fresh cooking

Fresh cooking

Sammenlignet med bearbeidet mat, bør ferskvarer være bedre valg, fordi de inneholder mindre natrium og fett. Ferskvarer også ofte mer vitaminer, mineraler, fiber og smaker.

Hvis mulig, bør du velge forskjellige friske frukter: slik som epler, appelsiner, bananer, aprikoser og bær. Du kan også legge lavt sukker dypfryst eller hermetisk frukt.

Som for friske grønnsaker, tomater, brokkoli, gulrøtter og spinat er ofte gode valg. Du kan også legge low-sodium frosne eller hermetiske grønnsaker (for eksempel tomat eller grønnsaksupper).

Meieriprodukter bør være lav-fett eller fettfritt, som redusert lettmelk, yoghurt, buttermilk og ost.

Hudpleie - Håndbeskyttelse
Hårpleie - Håret flisete tupper