info-dieta.com
InnholdHovedsiden

Språk

Lavt fettinnhold

Lavt fettinnhold

For å opprettholde et sunt hjerte, den første tingen å gjøre er å begrense usunn fett og kolesterol. Viktigst begrense mettet og trans fett, da dette kan redusere kolesterolet og forhindre koronarsykdom. Et høyt kolesterolnivå nivå kan føre til arterie plaketter (også kalt åreforkalkning), heve hjerteinfarkt risiko.

Enkelte matvarer (for eksempel smør eller margarin) inneholder høye mettet og trans fett. Du bør unngå disse matvarene. I stedet kan du prøve andre lav-fett erstatninger.

Hvis du må bruke fett, bør du velge enumettet fett (for eksempel olivenolje eller rapsolje), kan du også velge flerumettede fettsyrer (som nøtter og frø).

Optiker - Fargeblindhet
Bein og ledd - Golfspiller albue