info-dieta.com
InnholdHovedsiden

Språk

Trening og kosthold

Trening og kosthold

Spise et sunt kosthold og vedlikeholde fysisk trening både er viktige. Hvis du spiser for mye, bør du unngå fysisk trening. Ellers muskler og fordøyelsessystem konkurrerer om næringsstoffer, forårsaker urolig mage, kramper og diaré. Etter endt trening, bør du spise noe. Du musklene trenger å komme seg og til å erstatte deres glykogen.

Men når du er sulten, bør du også unngå fysisk trening, fordi lavt blodsukker nivåer kan føle deg svak, svak eller trett. Hver morgen kan blodsukkeret bli lavt. Hvis du ikke spiser frokost, og starte fysisk trening, kan du føle ubehag.

Tarot informasjon  - Lovers
Bible visdom - Dåp og vann