info-dieta.com
InnholdHovedsiden

Språk

Sunne oppskrifter

Sunne oppskrifter

For mange matoppskrifter, kan du redusere fett, sukker og natrium til å gjøre maten sunnere. Ved å redusere fett og sukker, kan du redusere kalorier. Ved å redusere salt, vil du kunne redusere natrium.

Sunn erstatninger kan brukes til å redusere fett, kalorier og natrium. For eksempel hel-hvete matvarer har en tendens til å ha mer fiber og mindre kalorier, mens fettfri melk inneholder mindre kalorier. Følgende condiments inneholde høye kalorier, fett, sukker og natrium: pickles, oliven, smør, syltetøy og sennep. Sunn erstatninger bør være fokusert på lav-fett, siden spise en lav-fett diett kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt.

Tarot informasjon  - Sju av chalices
Bible visdom - John's dåp