info-dieta.com
ZawartośćIndeks

Język

Zwiększenie metabolizmu

Zwiększenie metabolizmu

Po 40 roku życia, ludzkiego metabolizmu stale spada. Istnieje jednak wiele sposobów, aby zwiększyć swój metabolizm. Pobudzenie metabolizmu mogą często pomagają spalić kalorie, poprawić ogólny stan zdrowia, a tym samym spowolnić proces starzenia.

Trening siłowy może pomóc wzrost mięśni, a tym samym podnieść swój metabolizm. Ćwiczenia aerobowe, szczególnie wysokiej intensywności treningu, może również pomóc zwiększyć swój metabolizm. Ponieważ organizm ludzki wykorzystuje wodę do spalania kalorii, pić więcej wody może pomóc zapobiec odwodnieniu i utrzymać swój metabolizm. Mimo że musisz jeść zrównoważonej diety, jeść więcej białka bogate w białko (chude mięso i ryby), mogą również pomóc w zwiększeniu swój metabolizm.

Okulisty - Niedowidzenie
Kości i stawów - Ból w pachwinie