info-dieta.com
ZawartośćIndeks

Język

Orzechy i żywienia

Orzechy i żywienia

Większość orzechy są ogólnie zdrowe. Badania pokazują, że orzechy zawierają bogate w kwasy omega-3 kwasy tłuszczowe, a migdały, Pecans, orzechy laskowe, orzechy macadamia, orzechy i pozostałe również wydają się być zdrowe.

Orzeszki ziemne technicznie należą do roślin strączkowych (np. fasola), ale także wydają się być w stosunkowo dobrym zdrowiu. Co do kokosa, nie ma żadnych orzechów składników odżywczych. Zamiast tego, kokos zawierają wysoki niezdrowych tłuszczów nasyconych.

Oleje Nut zawierają kwasy omega-3 kwasy tłuszczowe i witaminę E, ale brak włókien roślinnych. Olej z orzecha włoskiego zawierają najwyższej omega-3 kwasy tłuszczowe. Oleje Nut zawierają tłuszcze nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe. Oleje Nut również zawierać duże ilości kalorii, więc ich wykorzystania w sposób umiarkowany.

Pielęgnacja ciała - Paznokieć opieki
Pielęgnacja włosów - Fine-hair