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Anti-envelhecimento dos alimentos

Anti-envelhecimento dos alimentos

Alguns anti-envelhecimento alimentos podem ser usados para promover a saúde e prevenir a doença. O peixe é geralmente um bom anti-envelhecimento dos alimentos, já que (principalmente salmão), contém ricos em ómega-3 os ácidos gordos e muitos outros nutrientes. Você deve comer muitas frutas e verduras, porque eles têm antioxidantes abundantes. Não se esqueça de grãos inteiros, pois fornecem fibras solúveis para ajudar os níveis de colesterol no sangue.

Nuts, se usado com moderação, pode ser muito saudável, pois eles contêm muitas vitaminas do complexo B, que beneficiam o seu coração e seu cérebro. Alguns outros alimentos saudáveis são: vegetais (Allium como alho, cebola, alho, cebolas e cebolinha), iogurte, feijão e lentilhas.

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